سفارش تبلیغ
صبا ویژن

یستن قرارداد خانه در ایتالیا

?

 

اجاره کردن خانه در ایتالیا

 

همیشه یکی از بزرگترین دغدغه های دانشجوها یا کلا کسانی که میان ایتالیای یه جای خوب برای موندن هست . بعضی ها دنبال خوابگاه هستن ، بعضی ها خونه کامل و بعضی ها هم اتاق یا تخت خواب هستن. هر کس با توجه به بودجه و شرایط خودش تصمیم میگیره ولی در کل یه سری نکات ثابت هستن که همه باید بهش توجه کنن : 

قبل از هر چیز بگم که برای اینکه بتونین اقامت رزیدنسا یا Residenza  بگیرین توی ایتالیا که بعدش اقدام کنین برای گرفتن کارت آیدنتیتا  Carta di Identita  باید قرارداد خونه داشته باشین. بچه هایی که خوابگاه میگیرن اکثرا نمیتونین برای رزیدنسا بگیرن و خب برای محاسبه سنوات بودن توی ایتالیا برای گرفتن پاسپورت ایتالیایی به مشکل میخورن .

 

?

 

1. تجربه نشون داده که واریز کردن پول از ایران برای خیلی ها مشکل درست کرده ، پس سعی کنین که یا یک فرد کاملا معتبر ( فامیل ) اینکار رو بکنه . هر چند باز هم این ریسک هست که طرف مقابلتون که پول واریز می کنین کلاهبردار باشه که کم هم نیست . مثلا بعضی ها هستن که به دروغ یه سری عکس از خونه تو سایت ها میذارن در صورتی که هیچ چیز وجود نداره و بابت رزرو اون خونه پول میخوان . در هر صورت این افراد مشکوک هستن و تا مطمین نشدین از خونه و قرارداد ( مثلا خونه رو از نزدیک ببینین و توی قرارداد ادرسش رو چک کنین ) سعی کنین پول واریز نکنین.

2. پول نقد ندین . سعی کنین بصورت بونیفیکو یا همون از طریق یانک باشه تا خودش به مدرک براتون به حساب بیاد . حتی اگه دستخط هم طرف بهتون داد بابت پولی که گرفته اگر هم به عنوان سند استفاده بشه کلی دردسر براتون درست میشه . 

?

3.از سایت های معتبر زیر دنبال خونه بگردین . ولی این سایت ها هم توی قوانینشون دارن که هیج مسیولیتی قبول نمیکنن . پس باز هم میگن که اطمینان رو خودتون باید بدست بیارین . 

  • www.dovevivo.com
  • www.airbnb.com
  • www.allogio.com
  • www.uniplaces.com
  • www.kijiji.it
  • www.immobiliare.it
  • www.casa.it
  • www.subito.it
  • www.mioaffitto.it
  • www.spotahome.com
  • www.rentingmilan.com
  • www.idealista.it

4.برای چند روز اول میتونید برید هاستل ( تو سایت airbnb یا booking بگردید ) یا خونه یکی از دوستان یا آشناهاتون برید . توی کانال های تلگرام میتونین با بچه هایی که اتاق یا خونه آگهی میکنن ( که قطعا بابتش پول میگیرن ) درخواست بدین . ولی خب باز هم میگم که هر وقت رسیدین بهشون پول بدین .

5.یک سری سایت ها و شرکت ها مثل  tempo casa  هستن که میتونین درخواست بدین تا براتون خونه پیدا کنن که بهتره آخرین راه حلتون باشه چون شده که فقط یک لیست از خونه هایی که خودتون با سرچ توی اینترنت میتونین پیدا کنین رو بهتون پیشنهاد میدن ( نظر من رو بخواین میگم که به درد نمیخورن )اگر هم از املاکی اقدام کنین اکثرا به عنوان حق الزحمه معادل پول 1 تا 2 ماه اجاره خونه رو ازتون میگیرن ( این پول فقط برای خود املاکی هست ) . قراردای که شما تو املاکی میبندید، یک توافقنامه Agreement رسمی هست و مهم اینه که سیستمی ثبت ایجنزیا دل انتراته Agenzia della entrate بشه و مهر بخوره . برای این کار باید حتما مشخصات کسانی که توی قرارداد هستن به همراه کدیچه فیسکاله Codice Fiscale  ثبت بشه. 

بجاش اگر بتونین مستقیم با خود صاحبخونه طرف شید دیگه هزینه املاک نمیدین . ولی نیاز داره که حتی یه ذره هم  ایتالیایی بلد باشین تا چیز هایی که طرف مقابلتون میخواد رو براش تامین کنین . اکثر صاحبخونه ها ازتون ضامن riferenziata یا قرارداد کاری indeterminato میخوان ولی با صحبت کردن میتونین حس اطمینان بهشون بدین و قرارداد ببندین . 

6.توی ایتالیا علاوه بر پولی که بابت اجاره خونه هر ماه میدین یه سری هزینه های دیگه هم داره مثل :

  • اسپزه کندومینیالی  spese condominiali  که مثل شارژ ساختمون هست بابت تمیز کردن ، هزینه های آب و گرمایش و سرمایش ( اگر centralizato  باشه، یعنی موتور خونه داشته باشه ) . 
  • قبض های گاز و برق . چون توی ایتالیا برق و گاز برای شرکت های خصوصی هستن ، پس باید از اونها بخرین مثل Enel , Eni , A2A  . هم میتونین مستقیم قراداد رو خودتون ببندین با اونها که قبض برای خودتون بیاد و هم میتونین که صاحبخونه ببنده و شما هزینش رو به اون بدین . اگر هم این هزینه ها توی قرارداد با صاحبخونه باشه که لازم نیست شما پول بدین .
  • هزینه شبکه های تلوزیون که هر ماه حدود 10 یورو روی قبض برق اضافه میشن و چه شما تلوزویون ببینین و چه نبینین. کنسل کردن این هزینه خیلی داستان داره و باید نشون بدین هیچ سخت افزاری ندارین که باهاش تلوزیون ببینین که یه جور هایی غیر ممکن هست .
  • هزینه اینترنت که بستگی داره به اپراتورتون و بعضی خونه ها هم ندارن .

7. سعی کنین میزان برچسب انرژی خونه رو در نظر بگیرین . توی ایتالیا بعضی خونه ها پرت انرژی زیاد دارن چون قدیمی ساخت هستن و خب هزینه هاتون رو زیاد می کنن و همچنین توی فصل زمستون سرد و توی تابستون گرم هستن . 

8. برای خونه ها توی ایتالیا اکثر مبلغی رو بخاطر دپازیت ازتون میگیرن که حدود 2 تا 3 ماه فقط اجاره خونه هست ( بدون در نظر گرفتن اسپزه spese ) پس برای وردوتون به ایتالیا حداقل 4000 تا 5000 یورو داشته باشید . 

9. توی ایتالیا قرارداد های خونه مختلف هستن مثل 1+1 و 4+2 ولی رایج ترین اونها 4+4 هست که شما بعد از 4 سال میتونین همون قرارداد با همون هزینه رو برای 4 سال دیگه تمدید کنین. 

10. برای اینکه بتونین بورسه استانی ایتالیا رو کامل بگیرین خونتون باید داخل محدوده مشخص شده توسط دانشگاه یا اداره کف CAF باشه و تا قبل ددلاین قرارداد رجیستر شده در اجنزیا رو آپلود کنین . 

در کل خونه پیدا کردن توی ایتالیا کار زمان بری هست ولی با پیگیری و اینکه بتونین کمک بگیرین یا از کسایی که ایتالیایی بلد هستن یا اینکه خودتون ایتالیایی یادبگیرین میشه انجام داد . 

?


گرامر زبان ایتالیایی

گرامر زبان ایتالیایی Grammatica Italiana

گرامر زبان ایتالیایی

برای شروع یادگیری زبان ایتالیایی و رساندن مفهوم جملات ما نیازمند این هستیم که گرامر زبان ایتالیایی را بلد باشیم و بتوانیم از آن برای ایجاد جملات استفاده کنیم . در این صورت میتوانیم صحبت کنیم ، بنویسیم و بخوانیم . 

با کلیک کردن روی هر لینک میتوانید مطلب مربوط به آن را مشاهده و مطالعه کنید . 

و سایر مباحث :

 

تلفظ حروف در زبان ایتالیایی

قبل از هر چیز ، مهمترین قسمت در یادگیری یک زبان آشنایی با نحوه خوانده و نوشتن آن است که این موضوع در گرو یادگیری آوای مخصوص هر حرف با توجه به جایگاهش در جمله است.

قدم اول در یادگیری هر زبان آشنایی با حروف الفبای آن زبان می باشد . در تصویر زیر حروف الفبای زبان ایتالیایی را که شامل  26 حرف هست را میتوانید مشاهده کنید : 

زبان ایتالیایی

همانگونه که میبیند در این زبان حروف X,Y,K,J,W وجود ندارند . پس اگر جایی کلمه ای دیدیم که این حروف در آن بودند حتما آن کلمه ریشه خارجی دارد . 

در مبحث تلفظ حروف و کلمات ، برخی حروف با توجه به حرف بعدی آنها میتواند آوا های متفاوتی داشته باشد . برای مثال حرف “C”  در محل هایی که بعد از آن در کلمه حروف “i , e”  آمده باشد صدای “چ” و در غیر این صورت صدای “ک” می دهد . این موضوع برای حروف G  و ترکیب SC نیز دو آوای مختلف دارد .

تلفظ حروف و کلمات را میتوانید در ویدیو زیر مشاهده کنید  بطور کلی حروف در زبان ایتالیایی از نظر آوایی  به دو دسته زیر تقسیم بندی می شوند :

  • حروف صدا دار  ( همانطور که مشخص است حروف صدادار حروفی هستند که می توان آن را به صورت کشیده و بلند ادا کرد . این حروف شامل A,E,O,U,I  می باشد .) 
  • حروف بی صدا (  این حروف را نمی توان به صورت کشیده ادا کرد . سایر حروف ایتالیایی شامل این دسته می شوند.مانند : B,C,F,G,L ).

 

فعل ها Verbi در زبان ایتالیایی :

یکی از بخش های گرامر زبان ایتالیایی افعال می باشند . فعل بیان حالت یا انجام یک کار است که دارای زمان می باشد و از شخص ( تعداد وجنسیت) پیروی می کند .در زبان ایتالیایی تمامی مصادر افعال infinito  به الگوهای یکسانی ختم می شوند، مانند are، ere ، ire  و برای صرف هر دسته از این افعال نیز معمولا روش های مشخصی وجود دارد .

شخص افعال در زبان ایتالیایی :

شخص در گرامر زبان ایتالیایی به :

  • اول شخص مفرد IO من 
  • دوم شخص مفرد TU تو 
  • سوم شخص مفرد مذکر LUI او مذکر ، سوم شخص مفرد مونث LEI او مونث 
  • اول شخص جمع NOI  ما 
  • دوم شخص جمع VOI شما 
  •  سوم شخص جمع LORO آنها 

تقسیم می شوند . پس در زبان ایتالیایی 7 شخص داریم که البته سوم شخص مفرد به دو دسته مذکر و مونث تقسیم بندی می شوند . 

نکته : اگر از سوم شخص مفرد مونث استفاده کنیم و یک نفر (چه مذکر و چه مونث ) را مخاطب قرار دهیم ، محترمانه داریم صحبت می کنیم . ( در زبان فارسی ما برای محترمانه مخاطب قرار دادن یک شخص از ضمیر دوم شخص جمع یعنی “شما” استفاده میکنیم.  ) .

در زمان های مختلف با توجه به شخص فاعل ( اول ، دوم ، سوم شخص مفرد یا جمع ) فعل ها صرف می شوند . برخی افعال در ایتالیایی از قاعده مشخصی برای صرف شدن تبعیت میکنند و به اصطلاح با قاعده هستند ولی برخی دیگر بدون قاعده صرف هستند ( مانند فارسی ) .

برای مثال در جدول زیر صرف افعال باقاعده در زمان حال presente  را می توانید مشاهده کنید . با دقت در روی نحوه صرف می توانید الگوی صرف را حفظ و برای سایر افعال با قاعده به کار ببرید . 

همانطور که در جدول بالا مشاهده می کنید هر کدام از مصادری که به are و یا ere و یا ire ختم می شوند ، مدل صرف خاص خود دارند . این مدل ها ( حروف قرمز رنگ ) برای سایر افعال باقاعده نیز استفاده می شوند . 

افعال متعدی و لازم verbi transitivi e intransitive

در گرامر زبان ایتالیایی افعال را می توان به دو دسته لازم Transitivi و متعدی Intransitivi تقسیم بندی کرد. در فعل متعدی عمل انجام شده از طرف فاعل بر شخص یا شیء دیگری صورت می‌گیرد که آن شخص یا شی از لحاظ نحوی متمم مستقیم یا مفعول “oggetto ” جمله محسوب می شود. 

در افعال Transitivo مفعول در پاسخ به سوال chi / che cosa  و در افعال Intransitivo  مفعول جمله در جواب سوال a chi / a che cosa  می آید .

افعال متعدی و لازم را میتوانید در ویدیو زیر مشاهده کنید  در این بین برخی افعال را میتوان هم به صورت متعدی و هم به صورت لازم به کار برد که البته با توجه به نیاز جمله باید یا transitivo  باشد یا intransitivo . 

Mangiare  خوردن  / che cosa mangi ? چی میخوری 

Telefonare  تلفن زدن  / a chi telefoni ? به کی زنگ میزنی 

زمان افعال در ایتالیایی :

یک از مشخصات افعال علاوه بر صرف شدن و شخص پذیری آنها،  زمان افعال می باشد . زمان افعال در گرامر زبان ایتالیایی به گذشته Passato  ، حال Presente و آینده Futuro تقسیم بندی می شود .  که در طی آموزش زبان ایتالیایی به تمامی این زمان ها می پردازیم .

( با کلیک کردن روی هر موضوع میتوانید مطلب مخصوص به آن را مشاهده کنید )

تمامی این زمان ها الگوهای ساختاری مختص خود دارند . باید برای استفاده از زمان های متفاوت این الگو ها را به خاطر بسپارید . 

اسم ها Nomi  در زبان ایتالیایی :

در گرامر زبان ایتالیایی هر اسم دارای تعداد و جنسیت است .البته در این بین برخی اسامی نیز مستثنا هستند .

  • 99% اسامی که به O  ختم می شوند در زبان ایتالیایی  مفرد مذکر
  • 99% اسامی که به A  ختم می شوند در زبان ایتالیایی  مفرد مونث
  • 99% اسامی که به I  ختم می شوند در زبان ایتالیایی  جمع مذکر
  • 99% اسامی که به E  ختم می شوند در زبان ایتالیایی در صورت مفرد بودن مشخص نمیکنند که مذکر یا مونث هستند ولی در صورت جمع بودن مونث هستند 

فهمیدن جنسیت و تعداد یک اسم به دلیل تشخیص حروف تعریف معین و نامعین آن دارای اهمیت هستند. در جدول زیر Articoli determinativi  را مشاهده می کنید که در بخش بعدی بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است . 

حروف تعریف معین در زبان ایتالیایی 2

ضمایر Pronomi در زبان ایتالیایی

ضمایر در گرامر زبان ایتالیایی به جای اسم می آیند . مثلا برای اینکه بگوییم “علی میخوابد .علی بیدار می شود ”  ” Ali dorme .Ali sveglia”  می توان گفت ” علی میخوابد . او بیدار می شود ”  ” Ali dorme .lui sveglia”  که در اینجا lui یا “او” همان ضمیر ( ضمیر فاعلی) است .

ضمایر اشاره در زبان ایتالیایی

برای اشاره به یک نفر یا جسم از این ضمیر استفاده می کنیم . این ضمایر از تعداد و جنسیت اسم هایی که به آنها اشاره می کنند پیروی می کنند .

ضمایر اشاره در ایتالیایی

ضمایر ترکیبی 

در گرامر زبان ایتالیایی  یکی از مهمترین موارد ضمایر در زبان ایتالیایی هستند . هرگاه دو ضمیر غیر تاکیدی در کنار هم قرار گیرند ضمیر مفعولی غیر مستقیم قبل از ضمیر مفعولی مستقیم PRONOMI DIRETTI می آید و ضمیر نخست با مصوت e نوشته می شود.

  • Mi+lo= me lo به من آن را ( مذکر)
  • Mi+la= me la  به من آن را ( مونث)
  • Mi+li= mi li  به من آنها را ( مذکر)
  • Mi+le= me le  به من آنها را ( مونث)

ضمایر مفعولی Pronome diretto & indiretto  

در گرامر زبان ایتالیایی ضمایر مفعولی جهت عدم تکرار مفعول جمله جایگزین اسم مفعول می شوند این ضمایر به دو دسته ضمایر مفعولی مستقیم تاکیدی toniche و ضمایر مفعولی مستقیم غیر تاکیدی atoni تقسیم می شود در دسته اول تاکید بر مفعول جمله می باشد.

 ضمایر مفعولی را میتوانید در ویدیو زیر مشاهده کنید  برای مثال :

  • chiamano te  تو را صدا می زنند ( تاکید روی مفعول) است
  • ti chiamano  صدات می کنند ( تاکید رو ی فعل) حرکت صدا زدن مورد نظر گوینده است

 


دلایل افسردگی کودکان

افسردگی کودکان 

افسردگی حالتی است که در آن فرد احساس می کند به بن بست رسیده و درمانده شده است . افسردگی علائم جسمس و روحی دارد که گاهی هر دو هم زمان بروز می کند . البته افسردگی در کودکان و بزرگسال متفاوت است و علائم مختلفی هم دارد .

علائم افسردگی کودکان

این نشانه ها به دو دسته جسمی و روحی تقسیم می شود که به برخی از آن ها اشاره می کنیم .

1-     کودک افسرده سطح انرژی اش بسیار پایین است و احساس خستگی می کند . با خوابیدن هم احساس خستگی در کودک رفع نمی شود .

2-     لرزش دست و پا ، تنفس تند ، تپش قلب بالا ، گرفتگی صدا ، سرخی صورت ، سردرد ، سرگیجه ، دل درد و حالت تهوع از علائم جسمی آن است . 

3-     عدم تمرکز و کم حواسی از نشانه های مهم است که به دلیل همان افت انرژی اتفاق می افتد و در نتیجه آن یاذگیری شان کند است و افت تحصیلی پیدا می کنند و تمایلی برای رفتن به مدرسه ندارند. 

4-     به دلیل عدم تمرکز احساس بی ارزشی و بی کفایتی می کند که با جملاتی از قبیل " هیچ کس من را دوست ندارد " یا " من بی ارزشم " از زبان کودک همراه است . 

5-     این کودکان علاقه ای به ارتباط با دیگران و هم سن و سالات خود ندارند و نیازی به دوست شدن نمی بینند ، زیرا خانه را محل امنی برای خود می دانند . 

6-     بی علاقگی به برنامه های جالب و یا خوشحال نشدن از تعریف خاطره ای که حس خوبی داشته است در گذشته ، بی تفاوتی و گریه زیاد در حالی که معمولا کودک آرامی بوده است از دیگر نشانه های رفتاری افسردگی می باشد . 

علت های افسردگی کودکان 

علت های افسردگی شامل سه دسته می شود که به آن اشاره می کنیم .

1-     عوامل ژنتیکی

2-     عوامل روان شناختی  

3-     عوامل زیستی یا محیطی  

درمان

خانواده در درمان کودک بیشترین سهم را دارند . اگر عامل افسردگی کودک درونی باشد نیاز به یک روانپزشک می باشد . اما اگر از عوامل محیطی باشد ، با بهبود فضای روانی حاکم در خانواده و ایجاد محیطی دوستانه ، صمیمانه و محیطی که کودک احساس کند همه دوستش دارند و نیازهایش به موقع برطرف می شود ، قابل درمان است . البته افسردگی ناشی از عوامل محیطی بیشترین نوع این بیماری در کودکان است .

پدر و مادر کسانی هستند که کودک به شدت به آن ها وابسته است و دوستشان دارد ، پس ایجاد فضایی همراه با محبت و عشق و پذیرش برای کودک و برقراری ارتباط مثبت با آن ها از وظایف والدین است .

مشاوره خانواده و آگاهی خانواده می تواند هم باعث پیشگیری و هم درمان آن شود .

استفاده از مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین برای تشخیص و درمان بسیار امری ضروری است . مشاوران مفیدو با فراهم کردن این امکانات برای خانواده ها و والدین سهم بسیاری در بهبود وضعیت سلامت روانی خانواده ها و جامعه دارند .

 

 


علت های اضطراب

اضطراب

اضطراب و دلشوره یک احساس است که در جامعه امروز با توجه به ماشینی شدن تمامی فعالیت ها و کمتر به کار بردن نیروی بدنی بیشتر از قبل احساس می شود . فشار روحی ناشی از شرایط اقتصادی ، نحوه زندگی و محیط اجتماع سبب بروز اضطراب و دلهره می شود که در مواردی انقدر حاد می شود که ممکن است فعالیت اندام های بدن را دچار اختلال کند و سبب از کار افتادنشان بشود که منجر به مرگ می شود .

اضطراب چیست ؟

اضطراب یک حس ناخوشایند و مبهم از نگرانی و هراس است که سبب بی اعتمادی ، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی در فرد می شود .

علائم اضطراب

علائم فیزیکی آن شامل

1-     لرزش ، گرفتگی و پرش عضلات  

2-     احساس گرفتگی در ناحیه قفسه سینه و گلو 

3-     تنگی نفس و ضربان قلب بالا 

4-     احساس گیجی 

5-     درد عضلانی و خستگی دائمی 

6-     مشکل در به خواب رفتن و یا بیداری به مدت طولانی  

می باشد .

علائم احساسی شامل

1-     بی قرار بودن ، تحریک پذیری بیش از حد و عدم حس راحتی 

2-     نگرانی مداوم 

3-     دلشوره و ترس از اینکه اتفاق بدی خواهد افتاد 

4-     عدم تمرکز و فراموشی 

می باشد . 

علل اضطراب

1-     عوامل زیست شناختی و جسمانی 

میزان برخی از هورمون های افراد مضطرب غیر عادی است . مثلا کم کاری یا پر کاری تیروئید ، قند خون پایین ، بارداری و بی نظمی ضربان قلب و هر چیز دیگری که باعث برهم خوردن این تعادل شود سبب ایجاد این حس می شود .

2-     عوامل محیطی و اجتماعی 

مشکلات خانوادگی ، بیماری ، از دست دادن یکی از عزیزان ، جدایی و طردشدگی ، حوادث غیر منتطره و خیلی دیگر از مشکلات ارتباطی سبب به وجود آمدن اضطراب می شود .

3-     عوامل ارثی و ژنتیکی 

یکی از عوامل مهم در ایجاد اضطراب عامل ژنتیکی است . فرزندان افراد مضطرب با یادگیری الگوها و روش های والدین خود و هم عامل ژنتیکی به افراد مضطرب تبدیل می شوند . البته که ژن اضطراب وجود ندارد اما محققان معتقدند که ترکیب چند ژن سبب بروز این اختلال می شود . از جمله اضطراب های شایع در این مورد اختلال هراس و ترس از مکان های باز می باشد .

4-     اضطراب مرضی 

فروید این حس را واکنشی به تراکم تنش های غریزی بیان کرد و بعد ها در داشتن ارتباط مستقیم بین این دو شک کرد و اضطراب را علامتی به در خصوص یک تجربه آسیب زا دانست .

عوامل دیگری که سبب شدت گرفتن اضطراب می شود شامل تغذیه نادرست و استفاده از مواد مخدر می باشد . 

انواع اضطراب

1-     اختلال اضطراب فراگیر  

2-     اختلال هراس 

3-     ترس های ساده یا اختصاصی 

4-     اختلال اضطراب اجتماعی 

5-     اختلال وسواس  

6-     اختلال تنش زای پس از رویداد  

درمان اضطراب

اگر اضطراب به صورت طبیعی باشد مثل اضطراب قبل از امتحان ، فرد با گرفتن دوش طولانی ، تنفس عمیق ، صحبت با فرد مورد اعتماد و یا استراحت در اتاق تاریک و ... ،اضطراب خود را کنترل می کند و نیازی به پزشک ندارد .

اما اگر از حالت طبیعی خارج شود و فرد بر خودش نتواند تسلط پیدا کند نیاز به مداخله پزشک و روانشناس و انجام مشاوره می باشد که البته روند درمان به دو صورت ادامه پیدا می کند .

1-     درمان دارویی : 

معمولا از فلوکستین و یا از خانواده بنزودیازپین ها استفاده می شود .

2-     درمان غیر دارویی : 

در این درمان از روش هایی نظیر آرام سازی ( Relaxation ) ، مواجه سازی ( Exposure ) ، غرقه سازی ( Flooding ) ، حساسیت زدایی ( Desensitization ) ، سرمشق دهی ( Modeling ) ، توقف فکر ( Tought stopping ) استفاده می شود .

مشاوران مفیدو با بهره گیری از این روش به درمان اضطراب می پردازند . آگاهی اعضای خانواده فرد مبتلا از طریق مشاوره تلفنی و یا مشاوره آنلاین سبب می شود تا با درک بهتر از این اختلال ، به درمان عزیزشان کمک کنند .


علت های وسواس

وسواس

در جامعه امروز وسواس یک بیماری روانی محسوب می شود . امروزه با شنیدن واژه وسواس یاد کسانی می افتیم که زیاد شست و شو می کنند . اما جالب است بدانید که وسواس انواع مختلفی دارد و یک بیماری روان پزشکی است . که منشا آن از اضطراب است و سبب کاهش طول عمر می شود .

دو نوع وسواس وجود دارد:

1-     وسواس فکری

در این نوع از وسواس افکار ناراحت کننده وتکرار شونده و مزاحم پدید می آیند که خود فرد هم نمی تواند جلوی این افکار را بگیرد . این افکار وسواسی به فرهنگ جامعه بستگی دارد مثلا در جامعه ما افکار وسواسی-مذهبی وجود دارد .

مثال هایی دیگر از این قبیل شامل افکار وسواسی خرافه ، افکار وسواسی جنسی و ... می باشد .

2-     وسواس عملی 

وسواس عملی می تواند همراه با افکار وسواس گونه باشد ویا اینکه به فرد بدون هیچ تفکری دست به اعمال تکراری بزند . این اعمال مزاحمت برای فرد ایجاد می کنند ولی اجباری هستند و فرد خودش را موظف می داند که این اعمال را انجام دهد .

وسواس عملی هم دسته بندی دارد که معروف ترین آن وسواس شست و شو است . وسواس قرینه گی ، وسواس کنترل و ... از نمونه های وسواس عملی هستند .

علائم وسواس

در وسواس فکری به صورت زیر می باشد:

1-     افکار و تمایلاتی که سبب وسواس می شود در فرد اظطراب یا ناراحتی شدید ایجاد می کند . 

2-     فرد سعی می کند که این افکار را با پرداختن به فعالیت های دیگر سرکوب کند . مثل انجام دادن اعمال وسواسی . 

در وسواس عملی به صورت زیر می باشد :

1-     رفتار های تکراری که فرد مجبور به انجام آن است طبق افکارات وسواسی اش یا قوانین دیگر . 

2-     این افعال برای کاهش اظطراب و یا رخ دادن وضعیتی صورت می گیرد که هیچ ربطی به این اعمال به صورت واقعی ندارد . 

علت های وسواس

 با وجود اینکه علت بروز وسواس هنوز شناخته شده نیست اما محققان به چند مورد اشاره کرده اند:

1-     تغییرات جسمی  

2-     محیط 

3-     کمبود سروتونین 

4-     سابقه خانوادگی 

5-     زندگی پر استرس 

که در بین این عوامل نقش ژنتیک را از همه بیشتر دانسته اند .

درمان وسواس

این بیماری قابل درمان است که بسته به نوع بیماری و مدت ابتلا زمان درمان آن متفاوت است . اگر این بیماری زندگی فرد را مختل سازد ، پزشک ناچار است فرد را بستری کند در غیر این صورت درمان به شیوه سرپایی و دارویی همراه است .

از روان درمانی و رفتارشناختی هم کمک می گیرند . در این روش بیمار با عامل ترسش به آرامی رو به رو می شود و تکرار این رویارویی سبب کاهش اظطراب بیمار می شود .

به هر حال کمک گرفتن از مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین در خصوص این بیماری امری واجب است که امکانات جامعه امروز این فرصت را در اختیار ما قرار داده است . گروه مشاوران مفیدو تمام تلاش خود را می کنند که همراه بیمار در روند درمانی اش باشند و در این راستا مشاوره های غیر حضوری هم ارائه می دهند.